Zaposlouchejte se do nahrávky a snažte se vše, co v ní zazní, prožít způsobem, kterým to vaše mysl dovolí. Mezi jednotlivými částmi afirmací je vždy určitý časový prostor, který využijte k opakování těchto afirmací (pokud to jde tak nahlas, ale můžete i v duchu).

• Poslouchejte nahrávku, co možná nejčastěji. Nahrávku můžete poslouchat několikrát denně a kdykoliv vás napadne.
  

Můžete si ji pouštět v autě, v autobuse, ve vlaku, na kole, v metru, v letadle, na procházce, prostě všude kde vás napadne. Klidně i u domácích prací.

• Ráno s nahrávkou začínejte, večer s ní usínejte.
• Vytiskněte si přiložené PDF, nebo si jej uložte do telefonu.

K dispozici máte celkem 3 nahrávky ve formátu MP3.

První nahrávka afirmace je bez hudby. V dalších dvou máte na výběr ze dvou různých skladeb. 

Jakou nahrávku budete preferovat, zaleží pouze na Vás. Vyberte si tedy tu, která se vám líbí.

Poslechnout si můžete nahrávku níže nebo si jí stáhnout do počítače.