Meditace 1: - Uvolnění celého těla od vnitřního napětí a načerpání nové energie

Pokyny k meditačnímu cvičení:

Zaposlouchejte se do nahrávky a snažte se vše, co v ní zazní, prožít způsobem, kterým to Vaše mysl dovolí. Mezi jednotlivými částmi meditace je vždy určitý časový prostor, který využijte k provádění všeho, co v nahrávce zazní – tedy vytváření představ, vjemů i pocitů.

Aby cvičení proběhlo co nejefektivněji, je vhodné se uchýlit v jeho průběhu na místo, kde se cítíte pohodlně, bezpečně a především máte opravdový klid (je potřeba eliminovat všechny rušivé zvuky – jako vypnout televizi, rádio, ponechat jen nahrávku – pokud budete poslouchat na mobilu, dejte si ji dostatečně daleko od svého těla, to také platí o PC)

1. Zaujměte Vaši oblíbenou polohu na oblíbeném místě, pokud je to jen trochu možné.
2. Uvolněte se (uvolněná by měla být především ramena, která nijak nezatahujte).
3. Volně, pomalu a zhluboka (přirozeně, nenásilně) dýchejte do břicha.
4. Zavřete oči.
5. Pusťte si nahrávku.

K dispozici máte 3 nahrávky ve formátu MP3.

První nahrávka meditace je bez hudby. V dalších dvou máte na výběr ze dvou různých skladeb. 

Jakou nahrávku budete preferovat, zaleží pouze na Vás. Vyberte si tedy tu, která se vám líbí.

Poslechnout si můžete nahrávku níže nebo si jí stáhnout do počítače.

• Umět lépe zvládat stres, úzkost, vyhoření?
• Mít zdravý a klidný spánek?
• Zbavit se strachu a negativního myšlení?
• Mít pozitivní nadhled na události a vyřešit tak náročný problém rychle a moudře?
• Poznat dokonale sebe samého a zamilovat se tak do sebe?
• Zbavit se bolesti?

Mám pro vás řešení v jednoduché technice díky, které si změníte život k nepoznání. Je to technika meditování, s jejíž pomocí zklidníte svoji mysl a procítíte vnitřní klid a mír.

• Naučíte se utišit vaše myšlenky.
• Přenastavit mysl, aby pracovala pro vás, nikoliv vy pro ni.
• Zlepší se vám soustředění.
• Lépe poznáte sami sebe.
• Vytvořte si pozitivní přístup.
• Najdete klid a mír ve svém těle (spřátelíte se se sebou samým).
• Naučíte se postupně prodloužit délku vašeho soustřední.
• Zvýší se vám pocit štěstí
• Může vám pomoci od stresu, bolestí.
• Zlepšuje spánek.

Meditaci osobně praktikuji a také studuji.  Mě meditace pomohla z naprostého vyhoření a deprese, z pocitu méněcennosti a hlubokého smutku. Možná máte problémy se zdravím, bolestmi, sebeláskou i sebevědomím, může meditace pomoci i vám.

Meditace má NESPOČET VÝHOD, nejen pro naše tělo, ale i duši. Však často se setkávám s těmito domněnkami a mýty:

• Možná meditujete a myslíte si, že meditujete nesprávně.
• Nevíte, jak byste měli meditovat, popřípadě kde a kdy.
• Nebo se možná domníváte, že jde o nějaké náboženství a že je potřeba meditovat někde v chrámu s Buddhou.

Opak je pravdou. Meditování je v podstatě jinými slovy řečeno, poznání svého já a našeho vnitřního světa. Je to způsob relaxace, je to také technika zklidnění mysli od stále proudících myšlenek. Dalo by se říci, že meditace je duchovní jazyk. Tak jako dýchání, tak i naše vnitřní já je tu s námi již od našeho narození. Proto je zcela přirozené se starat nejen o své tělo, ale i o svou duši.

• Pro všechny, kteří chtějí harmonizovat tělo a mysl.

• Pro všechny ty, kteří se chtějí naučit meditovat, tedy pro všechny meditační nováčky, ale i pokročilé, kteří mají pocit, že něco dělají špatně.

• Také pro ty, kteří meditují občas a chtějí si meditování více upevnit.
• Nebo také pro ty, kteří chtějí zklidnit svoji mysl.

• V plné verzi kurzu najdete 4 meditace, (2 meditace pro meditační nováčky a 2 hluší meditace).

• KURZ je online, můžete tak studovat z pohodlí svého domova.
• Budete v kurzu procházet 5 klíčů. Jak budete kurz procházet, záleží na vás. Přístupy ke kurzu vám zůstávají NAVŽDY.
• Kolik času budete kurzu věnovat, si volíte vy sami.
• V kurzu najdete 5 důležitých témat tedy klíčů, jak se naučit meditovat.
• V kurzu najdeme váš správný směr vaší nové cesty, ke změně a k lepšímu životu.
• Video lekce, pracovní sešity, PDF dokumenty, BONUSY.

Meditace je úžasný nástroj a vy rozhodujete o tom, jak často a jakým způsobem ji budete praktikovat. O čem a jaké téma si k této meditaci zvolíte, je pouze na vás. Zda z toho uděláte pravidelný zvyk, a také jakým způsobem budete v meditaci pokračovat a zdokonalovat ji. Zda budete používat k meditaci i vizualizace, afirmace či vedené meditace.

Skutečný úspěch meditací nastává, pouze když se rozhodneme ji praktikovat. Ale to nestačí. Musíme naše rozhodnutí podpořit opakováním.

Já jsem si vedené meditace zamilovala. Proto jsem je časem začala tvořit s láskou od srdce a s myšlenkou, ať co nevíce pomohou všem lidem. Když mi pak dáváte zpětnou vazbu, jak Vám mé meditace pomáhají a mění Vám životy, je to pro mne obrovská vděčnost, hřeje mě to u srdce a dává mi to motivaci ve své práci pro Vás pokračovat a víc a víc tvořit.

Co o mě říkají klientky?

\"Každý den je nová příležitost, pěstovat v sobě semínko úžasného života.  Díky kterému směřuji kupředu a plním si své sny,\"

i takové vlastní afirmace používám ve svých meditačních technikách, které to všechno ještě posilují. Dlouho jsem však vnímala a sami jste mi říkali, že vám meditace nestačí, že nevíte kde meditovat a jakou zvolit polohu, že vás stále ruší vaše myšlenky apod.,

Také proto jsem se rozhodla vytvořit kurz pro meditační nováčky a v 5 krocích vás krok za krokem provedu

„JAK ZAČÍT MEDITOVAT“.

• Naučíte se nejen, jak meditovat, ale navíc jsem vytvořila 4 unikátní meditace, díky kterým si meditace zamilujete.

• pokud se nerozhodnete dosáhnout změny pomocí meditací, tento kurz není pro vás.
• Já za vás rozhodnutí, zda meditovat či nikoliv neudělám, to musíte učinit sami s tím, že to není jen jednorázová záležitost, ale že jste si vědomi, že kouzlo meditace je v pravidelnosti a opakování.
• že všechny vaše problémy zmizí mávnutím kouzelného proutku a vy nebudete muset pro to nic udělat,
• že po absolvování budete mistry života.

• Pomůže to i mě?

Ano, pokud se rozhodnete jít do toho na 100%. Pokud váháte, tak do kurzu nevstupujte, nebude to pro vás.

•  Bude pro mě kurz přínosný, když neumím meditovat?

Ano bude velkým přínosem, kurz je zaměřen pro ty, kteří s meditací začínají, tak aby na cestě k meditování se nejen naučili meditovat, ale nedělali zbytečné chyby a měli tak daleko lepší účinky, které mohou zažít daleko rychleji, než kdyby to zkoušeli bez pomoci.  

•  Dáváte garanci vrácení peněz?

Záleží mi na tom, aby pro vás byl kurz opravdu hodnotný a přínosný. Proto pokud zjistíte, že kurz není pro vás, stačí mi do 30 dnů od zakoupení napsat a bez otázek a průtahů Vám vrátím peníze zpět na účet.

•  Je metoda bezpečná?

Metoda je naprosto bezpečná. Jejich použití je nastaveno tak, abyste z nich měli maximální a nejlepší výsledek.

• Budeme mít ke kurzu FACEBOOKOVOU skupinu pro sdílení?

Máte tedy možnost v bezpečí uzavřené FB skupiny sdílet,  vše co na své cestě ke změně zažijete a podělíte se tak s ostatními, kteří plavbou proplouvají s vámi. Ve skupině tak můžeme být tak v přímém kontaktu.  

Délka kurzu je individuální. Máte k dispozici 5 klíčů + 2 bonusové lekce, PDF dokumenty a pracovní listy. Tak denně to zabere 20minut  po dobu jednoho týdne.

Čas si, ale určujete sami, dle vašich možností.  Pokud budete vypracovávat úkoly, tak tam to možná bude trochu časově náročnější.

Kurz jsem nacenila na pouhých 580,- s DPH. Což dnes běžně vydáte na jeden malý nákup.  

Vytvořila jsem speciální akci, kde si můžete vybrat ze 3 variant.

• Nejlevnější je varianta první 99,- Kč, kurz je zde bez meditací.
• Já však doporučuji prostřední varantu za 280,-Kč, kde máte k dispozici i mé 4 meditace.
• Třetí varianta je s další jedinečnou meditací a to je bolest hlavy. kurz v hodnotě 480,- Kč.

VOLBA JE NA VÁS, VÍCE NAJDETE ZDE ⫺ ⫺

Vnímám a chci, aby to pomohlo všem lidem a zároveň aby to bylo dostupné pro všechny. Díky kurzu však získáte daleko vyšší hodnotu a já si ho cením na mnohem víc, než jsem jej nacenila, protože z vlastní zkušenosti vím, jak moc vám přinese.

Velmi mě vždy zahřeje u srdce, když dostávám od vás klientů denně email, jak jste si mé vedené meditace zamilovali a jak vám pomáhají. Já navíc v meditacích používám i afirmace a vizualizace, je to má specialita. Kombinuji tyto tisíce let osvědčené techniky, které mi pomáhají a pomáhají tisíce klientům.

Pokud jste plátci DPH, tak si můžete nejen odečíst DPH, ale taktéž vložit do svých nákladů.