7 skvělých rad „Jak zabránit virům v nachlazení a chřipce“

Když budete dodržovat, těchto sedm rad, nebude mít chřipka ani nachlazení šanci. Budete zdraví a vitální v chřipkovém období.

1 skvělá rada

JEZTE PIKANTNÍ JÍDLA

Pikantní jídla posilují střeva a mají antiseptický účinek. Cibule a česnek působí jako přírodní antibiotika. Zázvor a jeho léčivé účinky oceníte nejen při nachlazení a zažívacích potížích. Zázvor obsahuje stovky tělu prospěšných látek. Za zmínku z těchto prospěšných látek stojí gingerol. Gingerol je aktivní složkou zázvoru, který terapeutické účinky při různých zdravotních potížích, jako zmírnění nevolností různého druhu, např. při cestování, v těhotenství či při migréně. Gingerol neutekl ani vědeckému zkoumání s ohledem na pozitivní ovlivnění nádorových onemocnění (např. rakovina střeva, prsní tkáně, vaječníků nebo slinivky břišní).

2 skvělá rada

ZVYŠTE PŘÍJEM VITAMÍNU A BYLINEK

Nezapomínejte a pestrou a lehkou stravu. Já doporučuji stravu úplně vynechat a zůstat jen na vodě, zázvoru a citronu, popřípadě slazené medem. Také stojí za zmínku čerstvé zeleninové šťávy, nebo bylinky jako máta, kopřiva, špenát.

3 skvělá rada

OTUŽUJTE SE

VIRÓZA neboli nachlazení bývá nejčastěji vyvolána prochladnutím organismu, oslabeným imunitním systémem a v neposlední řadě setkáním se s chřipkovými viry. Když jsme v chladném prostředí nedostatečně oblečeni nebo pokud zmokneme a ihned nevyhledáme sucho nebo teplo. Pokud prochladneme, sníží se teplota hlavně rukou a chodidel a díky tomu pronikají viry do našeho těla. Právě otužování nás může od tohoto prochladnutí ochránit, protože otužilci zvládnou udržet vnitřní teplotu i při větší chladné zátěži.

4 skvělá rada

MEDITUJTE

Věřím, že vše začíná v hlavě. Třeba pomyslíme na to, že je chřipkové období a že nechcete onemocnět. Co se nestane? Samozřejmě ihned onemocníte, protože jste si to přáli. Vyřčená afirmace NECHCI ONEMOCNĚT – podvědomí chápe, že tu nemoc chcete, imunita se ihned oslabí a nemoc se rychle dostaví. Čím víc se budete nemoci zaobírat, tím více bude sílit. Jeden z nejúčinnějších nástrojů jak přenastavit mysl je meditace, protože jsem lektorka meditací, proto jsem si vytvořila meditaci proti virům, nachlazení a chřipce, která má neskutečné účinky. Nejen, že jsem si ji vyzkoušela sama na sobě, na své rodině, ale píšete mi, jak velmi zabírá vám. Jak preventivně tak v nemoci. To je pak ta největší odměna za mou práci.

5 skvělá rada

SMĚJTE SE, MĚJTE DOBROU NÁLADU

Vyhněte se stresovým situacím, dostatečně odpočívejte. Dopřejte si více smíchu a dobré nálady, třeba díváním se na komedie nebo zábavného programu. Smích léčí – to je všeobecně známo.

6 skvělá rada

DOSTATEČNĚ PIJTE

Doporučuji čistou pramenitou vodu s BIO citronem. Můžete také nastrouhat zázvor do vlažné vody, s citronem a medem. Pokuste se pít opravdu více, než jste zvyklí.

7 skvělá rada

POHYBUJTE SE NA ČERSTVÉM VZDUCHU

Pokud to alespoň trochu jde, vyjděte na procházku na čerstvý vzduch do přírody. Dostatečně krátce a často větrejte. Vyhýbejte se uzavřeným prostorům, kde je mnoho lidí.

Takže těmito 7 radami, lze tělu velmi dobře pomoci jak preventivně, tak i k plnému  posílení imunity a uzdravení. Chřipka, ale u mne nemá šanci propuknout, jelikož viry ihned na začátku mé tělo velmi dobře zneškodní.

Nevíte jak na to? Kde začít…

Jak propojit tělo s myslí a nedělat stále přešlapy…

Jak si podpořit imunitu a zbavit se obav z virů. Přidej se ke mně od výzvy JARNÍ DETOX, která startuje online 8.4. 2020 v uzavřené skupině na FB.

Koukněte na mé video: