Začínám citátem duchovního mistra Buddhy:
„Vnitřní čistota nebo nečistota záleží pouze na našem úsilí. Nikdo jiný nám vnitřní čistotu nemůže darovat ani vzít.“
Takže záleží jen na nás a našem rozhodnutí, zda budeme provádět vnitřní úklid.
Co to vlastně je vnitřní úklid? Je to detox mysli. Detox, neboli očista, je v této době velmi populární slovo a mé oblíbené téma. Většina si to spojí jen s očistou těla a na mysl se bohužel už nemyslí. A přesto, dle mého názoru, je mnohem důležitější čistit pravidelně i mysl.
Slovo detox je odvozený z latinského slova jedovatý, tedy odstranění škodlivých látek z těla, Detox pomáhá tělu odplavit toxiny, které se v něm v průběhu času nahromadily. Podstatou detoxikace je pozvolná, bezpečná a efektivní očista. Díky vhodným očistám můžeme důkladně pročistit naše tělo od všech toxinů a nežádoucích látek. Nejedná se však o žádnou dietu. Detoxikace je dalo by se říci pouze „velkým úklidem“, to znamená podřídit se po určitou dobu (ideální je měsíční detoxikační program) určitým pravidlům a trochu na sobě pracovat. Detox těla provádíme každou chvíli, když máme pocit těžkosti, slabosti, pomalosti.
Tělu se doporučuje očista vždy na jaře a na podzim a obzvlášť po zimě je naše tělo plné toxinů. Je potřeba dát tělu čas a prostor k tomu, aby se zbavilo této zátěže a přebytečných látek a získalo zpět svou sílu. Přece jen síla těla jde ruku v ruce se silou ducha.
Stejně tak, jako se naše tělo potřebuje očistou odlehčit, musíme pravidelně odlehčovat i svou mysl od negativních myšlenek, vnitřních zranění, strachu apod. Často se mi stává u mých klientů, že vědí jak očistit své tělo. Avšak na otázku, zda detoxikují i mysl, vesměs odpoví, že nikoliv. Někteří by rádi očistili i mysl, ale často říkají, že neví jak to udělat. V dnešní době je mysl každého z nás pod velkým tlakem. Denně máme mnoho úkolů, co musíme vyřešit a zařídit. Žijeme v té nejlepší době, která kdy zde byla. Bohužel se vzdalujeme přírodě a sami sobě. Všude je mnoho informací často matoucích. Jsme pod tlakem v práci, v podnikání, v rodině. Ještě si vzpomínám na své dětství, kdy u nás neděle byla svátkem a odpočinkem. Dnes to již bohužel neznáme. Někdy moji klienti říkají, že ani neví, jaký je den, protože jedou nonstop a stále dokola. Mentální stres zabírá v našem životě mnohem větší část než ten fyzický, jelikož už jen málokdo z nás má těžkou fyzickou práci.
Jak tedy mysl detoxikovat?
Ideálně se zbavit negativních myšlenek a negativních emocí, které nás zatěžují, a také často vedou k výbuchům vzteku a špatné náladě. Oprostit nás od nich pomůže třeba pobyt v přírodě, kde je nejlepší meditovat tím, že budeme například vědomě naslouchat zvukům přírody. Já ale na očistu mysli ze všeho nejvíc doporučuji vedené meditace. Sama s vedenými meditacemi mám ty nejlepší zkušenosti. Fungují nejen mně, ale i mým klientům. Navíc existují tisíce studii, které potvrzují, že meditace fungují. Před několika lety jsem byla psychicky na dně, vystresovaná, vyhořelá a vyčerpaná. Přesto, že mám 16 let zdravou výživu se svou kamarádkou, věděla jsem jak se stravovat a také jsem dobře jedla, měla jsem dobrý pitný režim a také jsem pravidelně cvičila, ale přes to všechno jsem byla úplně na dně. Jak je to možné??? Zapomněla jsem na to nejdůležitější – na svou mysl. Když jsem zařadila meditace a afirmace do svého života, všechno se velmi rychle začalo měnit k lepšímu. Začala jsem se o meditace více zajímat a po nějaké době i tvořit. Mnohaleté zkušenosti s detoxem těla, kdy jsem prošla mnoha očistami a půsty, jsem se pustila do tvorby také meditací na očistu těla a pak následovala i mysl. Vznikla jedinečná funkční metoda MYŠLENKOVÝ DETOX, která se skládá ze 4 na sebe navazujících meditací: ZNOVUZROZENÍ, OČISTA TĚLA, OČISTA MYSLI, OMLAZENÍ (REGENERACE). Metoda funguje právě díky jedinečnému propojení těla a mysli. Účinkuje jednak díky tomu, že tělo spojíte se svým záměrem, a jednak díky vytvoření nového nastavení mysli. To je velké tajemství a poklad.
Co naopak nefunguje jako očista mysli, je tzv. odpočinek pomocí televize, brouzdání na internetu, sledování sociálních sítí a videí na Youtube. Ve skutečnosti jen mysl zanesou dalšími nepotřebnými myšlenkami a informacemi. Výsledek je pak ještě horší. Odpočatí se nejspíš cítit vůbec nebudete.
Proto neváhejte a očistěte svoji mysli pomocí MYŠLENKOVÉHO DETOXU. Více informací získáte zde>> https://bit.ly/3myslenkovyDetox.
