Já měla velký problém snídat.
Zároveň jsem si uvědomovala a všude slýchávala, jak moc je snídaně důležitá.
Jen já jsem rebel a prostě si dělám po svém, tak jsem nesnídala a říkala si, že asi tělo prostě nechce přijímat stravu.
Časem jsem byla ale unavená a zase jsem vnitřně cítila, že bych měla něco do sebe dostat. Jen co jsem se nasnídala, násladně mi nebylo dobře, protože jsem se do toho jídla nutila.
Pak jsem dostala smoothie mixér a obrovská láska byla na světě. Ráno si udělám smoothie a nastartuju se neskutečnou energii.
“Konečně mi není špatně a co nejvíc, dostanu do těla hodnotné látky vitamíny, minerály a celkem dost vlákniny.”
No prostě jsem si smoothie zamilovala tak, že jsem začala tvořit recepty.
Koukněte na video:
Recept SMOOTHIE pro Růžové ráno:
- ✅ Pomerančová šťáva ze 3 pomerančů (dělám si šťávu, jelikož nemám ráda moc vlákniny a dužiny, dávám pomerančovou šťávu často místo vody)
- ✅ Ananas 3 vetší kousky
- ✅ Zázvor asi jako vlašský ořech (zase záleží, jakou máte rádi ostrost, když tak dejte menší kousek)
- ✅ Nektarinka 1ks
- ✅ Jahody 5ks
- ✅ Chia semínka lžíce (nemusíte namáčet, dejte to rovnou do mixéru)
- ✅ Quinoa semínka lžička (nemusíte namáčet, dejte to rovnou do mixéru)
- ✅ Špetka skořice, černého pepře a kurkumy
- ✅ Za studena lisovaný mandlový olej cca 1/2 kávové lžičky
Vše vložit do mixéru, vymixovat a hurá na světě máme neskutečně lahodné a extra zdravé smoothie.
Navíc jsem si oblíbila pestrost, čím více druhů ingrediencí přidám, tím jsem spokojenější. Zvlášťe díky tomu nacházím stále nové chutě a u některých se nemohu nabažit té lahodné chuti.
Já si dělám smoothie nejčastěji ráno a během dne dle času a skladby stravy.
Proto jsem velmi vděčná, že jsem pro sebe našla skvělou energicky nabitou snídani. Navíc jsem nikdy ani během dne nedokázala sníst tolik ovoce a zeleniny. Nyní mám své vitamíny denně a jsem za to opravdu ráda.
A jak to máte vy?
Pokud byste chtěli podpořit i mentálně mám pro vás skvělý tip na mou meditaci ZNOVUZROZENÍ zdarma. Neváhejte a stáhněte si 1 ze 4 unikátních meditací s mého Myšlenkového detoxu.
Komentáře nejsou povoleny.
Aničko, pěkný receptík, i když na mě moc trochu složitý, já ti mám ráda tááák moc jednoduchost. Dávám do smothie vždy jen vodu, pomeranče a další citrusové plody odšťavuji. Dnes jsem si udělala, tak jako každý den smothie z jahod, ostružin a dala banán, abych to náhodou neměla kyselé…ale bylo to tááák sladké že jsem to málem ani nevypila. Ještě, že tam byly chia seminka, tak to tu sladkost trochu srazilo…:).
Děkuji Vladi. Přesně jak píšeš, každý to má rád jinak. Děkuji za komentář.